[vc_row][vc_column][vc_column_text]Bambolês, bolas, cordas e bexigas, objetos que podem resgatar as brincadeiras da infância e ajudar nos exercícios funcionais dos participantes da Academia da Saúde em Buritama. Os idosos participaram ontem (30), do programa Agita Idoso, com o objetivo de valorizar às pessoas que decidiram manter um estilo de vida ativo e saudável.
A atividade contou com 40 pessoas entre idosos e adultos, a meta é aumentar o nível de atividade física, diminuir o tempo sentado e mostrar os benefícios dos exercícios para a saúde. O treinamento consistiu em movimentos que respeitem o limite do corpo como agachar, empurrar, girar, pular e correr.
A academia da saúde funciona de segunda a sexta-feira, em dois horários, de manhã os treinos acontecem das 7h às 9h e das 18h15 às 19h30. As atividades são gratuitas, no entanto, antes de iniciar as atividades é preciso solicitar atendimento médico para ser liberado aos exercícios funcionais.
O programa foi criado para melhorar a qualidade de vida, a autoestima e a saúde da população. O professor de Educação Física e profissional do NASF (Núcleo de Apoio a Saúde da Família), Marcelo Soares de Oliveira, coordena às atividades na academia da saúde, com a participação do profissional Anderson Davi Rosa.
“A importância principal deste treinamento é resgatar a autoestima para os participantes através da perca de peso, combatendo também a obesidade e o sedentarismo, além de melhorar o condicionamento físico, stress, melhora do condicionamento cardiorrespiratório e cardiovascular”, comentou Oliveira.
Para que hábitos sedentários sejam deixados de lado, segundo Marcelo, às pessoas devem ter consciência de que a atividade física deve ser introduzida na rotina de forma gradativa, a fim de prevenir lesões durante o período de adaptação. “Não tem idade para começar uma atividade física, quando mais cedo começar melhor, no entanto, recomendamos que a pessoa procure um médico e faça exames, depois é só aproveitar e combater o sedentarismo”, concluiu.
A Academia da Saúde está localizada na Rua Arino Della Coletta, no bairro residencial Cidade Nova II, próximo ao CAPS (Centro de Atenção Psicossocial).
Texto e fotos: Assessoria de Imprensa
Publicação: 01-10-2019
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