{"id":3332,"date":"2017-07-19T11:05:45","date_gmt":"2017-07-19T14:05:45","guid":{"rendered":"https:\/\/buritama.sp.gov.br\/?p=3332"},"modified":"2017-07-19T11:05:45","modified_gmt":"2017-07-19T14:05:45","slug":"academia-da-saude-de-buritama-realiza-treinamento-funcional-noite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buritama.sp.gov.br\/?p=3332","title":{"rendered":"Academia da Sa\u00fade de Buritama realiza treinamento funcional \u00e0 noite"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A combina\u00e7\u00e3o entre a pr\u00e1tica do treinamento funcional e a qualidade de vida animam os alunos da Academia da Sa\u00fade de Buritama. O prazer pela atividade f\u00edsica superou at\u00e9 o frio feito durante a semana em todo pa\u00eds. O local recebe diariamente entre 30 a 40 pessoas interessadas em prevenir doen\u00e7as e envelhecer com sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Outra novidade s\u00e3o os treinamentos \u00e0 noite. A meta \u00e9 atender o p\u00fablico que n\u00e3o pode frequentar a academia durante o dia. O local foi inaugurado no dia 26 de maio e foram investidos recursos pr\u00f3prios, deste ano, em paisagismo, pintura, aquisi\u00e7\u00e3o de equipamentos, ilumina\u00e7\u00e3o, bebedouro, al\u00e9m da instala\u00e7\u00e3o da rede de \u00e1gua, energia el\u00e9trica e esgoto.<\/span><\/p>\n

Segundo o professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e respons\u00e1vel pelas atividades, Marcelo Soares de Oliveira (CREF 065840\/G-SP), os cuidados para fazer o treinamento noturno consiste em ter aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e beber muita \u00e1gua. Ele disse que todas as pessoas com idade acima de 16 anos podem participar da academia.<\/span><\/p>\n

\u201cO treinamento funcional consiste na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios que respeitem os movimentos naturais do corpo: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Combinado com outras varia\u00e7\u00f5es em meio aos treinos regulares, os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares e n\u00e3o trabalhar m\u00fasculos isolados. Os exerc\u00edcios s\u00e3o executados nos planos baixo, m\u00e9dio e alto, tanto vertical quanto horizontalmente\u201d, completa.<\/span><\/p>\n

Soares explicou que, conforme a evolu\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo, s\u00e3o inseridos acess\u00f3rios e aparelhos para aumentar os benef\u00edcios. \u201cA base dos movimentos naturais \u00e9 o peso do pr\u00f3prio corpo, diferente da muscula\u00e7\u00e3o que trabalha uma regi\u00e3o em cada aparelho, este tipo de atividade exercita os m\u00fasculos de forma sim\u00e9trica durante toda a aula\u201d, diz.<\/span><\/p>\n

Para o professor, o treinamento funcional melhora a coordena\u00e7\u00e3o, o equil\u00edbrio, a for\u00e7a e a resist\u00eancia de todos os membros. Contribui para definir do corpo, aumenta o desempenho no treino e reduz les\u00f5es degenerativas e dores. \u201cO treino funcional apresenta resultados mais r\u00e1pidos por conta das diversas \u00e1reas em que um mesmo exerc\u00edcio pode trabalhar simultaneamente. Durante esse treino, o sistema neuromotor (pernas e bra\u00e7os trabalhados ao mesmo tempo) \u00e9 mais utilizado, gastando mais calorias do que no treino convencional\u201d, finaliza.<\/span><\/p>\n

A academia, de acordo com o diretor municipal de Sa\u00fade, Edilson Carlos de Paiva, \u00e9 voltada para a\u00e7\u00f5es de promo\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade e melhora da qualidade de vida. O local funciona ao lado do CAPS (Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial). \u201cTodas essas vertentes tamb\u00e9m ajudam na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e a qualidade de vida e com as atividades f\u00edsicas queremos estimular a participa\u00e7\u00e3o ativa da popula\u00e7\u00e3o, o que deve gerar um envelhecimento com sa\u00fade\u201d, afirma.<\/span><\/p>\n

A Academia da Sa\u00fade est\u00e1 localizada na Rua Arino Della Coletta, no bairro residencial Cidade Nova II.<\/span><\/p>\n

Hor\u00e1rios dos treinos funcionais<\/strong><\/span><\/p>\n

Segunda: 7h30.<\/span><\/p>\n

Ter\u00e7a: caminhada \u00e0s 7h com sa\u00edda da 3\u00aa idade e funcional \u00e0s 18h.<\/span><\/p>\n

Quarta: 7h30 e \u00e0s 18h funcional.<\/span><\/p>\n

Quinta: caminhada \u00e0s 7h com sa\u00edda da 3\u00aa idade e funcional \u00e0s 18h.<\/span><\/p>\n

Sexta: 7h30 funcional.<\/span><\/p>\n

Texto: Assessoria de Imprensa<\/strong><\/span><\/p>\n

Fotos: Assessoria de Imprensa e Marcelo Soares de Oliveira<\/strong><\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery interval=”3″ images=”3334,3335,3336,3337″ img_size=”full” title=”Academia da Sa\u00fade”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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