{"id":5744,"date":"2018-01-12T06:30:32","date_gmt":"2018-01-12T09:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/buritama.sp.gov.br\/?p=5744"},"modified":"2018-01-12T06:30:32","modified_gmt":"2018-01-12T09:30:32","slug":"academia-da-saude-ajuda-resgatar-autoestima-ao-superar-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buritama.sp.gov.br\/?p=5744","title":{"rendered":"Academia da sa\u00fade ajuda a resgatar a autoestima ao superar doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A academia da sa\u00fade tem como respons\u00e1vel pelas atividades o professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Marcelo Soares de Oliveira. O treinamento funcional realizado contribui para a melhora da coordena\u00e7\u00e3o, no equil\u00edbrio, na for\u00e7a e na resist\u00eancia de todos os membros. Contribui para definir o corpo, combate doen\u00e7as como tendinite, press\u00e3o alta, stress, h\u00e9rnia de disco, entre outras, e reduz les\u00f5es degenerativas e dores.<\/span><\/p>\n

\u00a0\u201cO treinamento funcional consiste na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios que respeitem os movimentos naturais do corpo: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Combinado com outras varia\u00e7\u00f5es em meio aos treinos regulares. Os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares e n\u00e3o apenas trabalhar m\u00fasculos isolados. Os exerc\u00edcios s\u00e3o executados nos planos baixo, m\u00e9dio e alto, tanto vertical quanto horizontalmente\u201d, completa.<\/span><\/p>\n

Soares explicou que, conforme a evolu\u00e7\u00e3o dos indiv\u00edduos, s\u00e3o inseridos acess\u00f3rios e aparelhos para aumentar os benef\u00edcios. \u201cA base dos movimentos naturais \u00e9 o peso do pr\u00f3prio corpo, diferente da muscula\u00e7\u00e3o que trabalha uma regi\u00e3o em cada aparelho, este tipo de atividade exercita os m\u00fasculos de forma sim\u00e9trica durante toda a aula\u201d, diz.<\/span><\/p>\n

A Academia da Sa\u00fade est\u00e1 localizada na Rua Arino Della Coletta, no bairro residencial Cidade Nova II, pr\u00f3ximo ao CAPS (Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial).<\/span><\/p>\n

Qualidade de vida<\/strong><\/span><\/p>\n

Press\u00e3o alta, triglic\u00e9rides<\/em>, colesterol, diabetes\u00a0e dores no joelho podem ser sintomas causados pelo sedentarismo. Todas as doen\u00e7as e desgastes no corpo foram superados pela combina\u00e7\u00e3o entre a pr\u00e1tica do treinamento funcional e a mudan\u00e7a de h\u00e1bito. Tr\u00eas moradores de Buritama j\u00e1 veem resultados na melhora da qualidade de vida ao dar in\u00edcio \u00e0 pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos oferecidos na academia da sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Bruna Afonso, 24 anos, vendedora, Maria Aparecida Machado, 57 anos e comerciante, e o advogado Vanderlei Senerino Falquetti, de 47 anos. Todos superaram a desconfian\u00e7a, a timidez e a pregui\u00e7a, ao dar in\u00edcio \u00e0 mudan\u00e7a para uma vida saud\u00e1vel. A academia da sa\u00fade recebe diariamente cerca de 50 pessoas, de 16 a 80 anos, interessados em prevenir doen\u00e7as e envelhecer com sa\u00fade. As atividades s\u00e3o gratuitas e podem ser praticadas por pessoas a partir de 16 anos.<\/span><\/p>\n

O cronograma oferece dois hor\u00e1rios de treinamento: \u00e0s 7h30 para atender aposentados e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas e \u00e0 noite, a partir das 18h, os trabalhadores. O projeto iniciou no munic\u00edpio em 2017 e faz parte do NASF (N\u00facleo de Apoio a Sa\u00fade da Fam\u00edlia).<\/span><\/p>\n

Falquetti j\u00e1 colhe bons resultados. Perdeu 22 quilos e uma atividade aparentemente simples, aos olhos de outras pessoas, \u00e9 comemorado por ele, ao dizer que j\u00e1 consegue agachar sem dificuldades. \u201cDepois de anos de sedentarismo, resolvi praticar alguns esportes combinando-os com as pr\u00e1ticas desenvolvidas na academia da sa\u00fade. Tive uma importante redu\u00e7\u00e3o de peso e a musculatura torna a cada dia mais r\u00edgida. Tenho mais disposi\u00e7\u00e3o para tudo. Durmo sem roncar\u201d disse. Outro ponto a comemorar, segundo o advogado, \u00e9 o controle da press\u00e3o arterial, antes atingia a m\u00e1xima permitida de 14, hoje est\u00e1 totalmente controlada. Triglic\u00e9rides, colesterol e diabetes\u00a0est\u00e3o em patamares desej\u00e1veis.<\/span><\/p>\n

Maria Machado \u00e9 outro exemplo que a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios pode garantir melhora na sa\u00fade. Ela conheceu a academia da sa\u00fade, ao andar de bicicleta, e ao apreciar as pessoas fazendo exerc\u00edcios de uma forma diferente, se interessou. \u201cPassei muito tempo com press\u00e3o alta, descobri que tinha um problema heredit\u00e1rio no cora\u00e7\u00e3o, depois de passar por v\u00e1rios acontecimentos, senti que tinha que fazer alguma coisa para mudar meus h\u00e1bitos. Cheguei a tomar 3 tipos de rem\u00e9dios para press\u00e3o, pela manh\u00e3 e \u00e0 noite, 6 comprimidos ao dia al\u00e9m de dois \u00e0 noite\u201d, afirmou.<\/span><\/p>\n

\u00a0Segundo a comerciante, seu roteiro de atividades inclui caminhada, ciclismo, alongamento e Pilates. \u201cA conviv\u00eancia com as pessoas me faz bem. Amo o tempo que passo fazendo exerc\u00edcios na academia da sa\u00fade, tornou-se parte do meu dia a dia. Fiz acompanhamento com a nutricionista, n\u00e3o bebo, nem fumo, h\u00e1 mais de 23 anos, emagreci 15 quilos, mas ainda n\u00e3o cheguei l\u00e1, vou continuar tendo determina\u00e7\u00e3o. Enfim, a academia da sa\u00fade tem um papel importante na atual fase da minha vida, me estimula a ter autoestima\u201d, acrescentou.<\/span><\/p>\n

\u00a0A vendedora Bruna Afonso tornou-se integrante ass\u00eddua da academia da sa\u00fade por causa da m\u00e3e: uma frequentadora, desde o in\u00edcio do projeto. \u201cQuando me perguntaram o que \u00e9 o funcional eu sempre respondo, \u00e9 um lugar para trabalhar o corpo e a alma. O projeto me ajudou bastante na melhoria das dores nas articula\u00e7\u00f5es, por conta do meu peso, meu joelho sentia v\u00e1rias dores, hoje nem sei mais o que \u00e9 dor nele\u201d, salientou. <\/span><\/p>\n

\u00a0De acordo com Falquetti, a academia da sa\u00fade \u00e9 seu compromisso di\u00e1rio. \u201cTenho isso como compromisso e prioridade em minha vida por conta dos resultados l\u00e1 obtidos. Oportuno salientar que o projeto \u00e9 muito bem conduzido, de maneira ordenada e com profissional altamente qualificado. Tudo alinhado em um clima de descontra\u00e7\u00e3o e bem-estar, o que proporciona o est\u00edmulo para retornar ao treino no dia seguinte\u201d, finalizou.<\/span><\/p>\n

Hor\u00e1rios das atividades<\/strong><\/span><\/p>\n

Segunda-feira –\u00a0<\/strong>7h30 (funcional) – 18h (Funcional)<\/span><\/p>\n

Ter\u00e7a-feira –\u00a0<\/strong>7h (caminhada) \u2013 18h (funcional)<\/span><\/p>\n

Quarta-feira –\u00a0<\/strong>7h30 (funcional) – 18h (Funcional)<\/span><\/p>\n

Quinta-feira –\u00a0<\/strong>7h (caminhada) \u2013 18h (funcional)<\/span><\/p>\n

Sexta-feira –\u00a0<\/strong>7h30 (funcional) – 18h (Funcional)<\/span><\/p>\n

Texto e fotos: Assessoria de Imprensa<\/strong><\/span><\/p>\n

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