{"id":7856,"date":"2018-06-26T16:53:18","date_gmt":"2018-06-26T19:53:18","guid":{"rendered":"https:\/\/buritama.sp.gov.br\/?p=7856"},"modified":"2018-06-26T16:53:18","modified_gmt":"2018-06-26T19:53:18","slug":"academia-da-saude-oferece-treino-de-volei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buritama.sp.gov.br\/?p=7856","title":{"rendered":"Academia da Sa\u00fade oferece treino de v\u00f4lei"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]O v\u00f4lei estimula a intera\u00e7\u00e3o, sociabilidade e pode ser praticado por v\u00e1rias pessoas. A modalidade \u00e9 mais uma op\u00e7\u00e3o na Academia da Sa\u00fade. A atividade acontece todas as ter\u00e7as e quintas-feiras, \u00e0s 19h30, ap\u00f3s o treino funcional. Para participar \u00e9 preciso ter acima de 16 anos. O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e profissional do Nasf (N\u00facleo de Apoio a Sa\u00fade da Fam\u00edlia), Marcelo Soares de Oliveira, coordena \u00e0s atividades e ensina os fundamentos do esporte.<\/span><\/p>\n

A academia tamb\u00e9m oferece treinamento funcional e caminhada, atualmente cerca de 200 alunos participam das atividades. Antes de iniciar a atividade f\u00edsica, o interessado deve consultar um m\u00e9dico e fazer exames. S\u00e3o duas op\u00e7\u00f5es de hor\u00e1rios, de manh\u00e3, de segunda, quarta e sexta, \u00e0s 7h30, acontece os exerc\u00edcios e na ter\u00e7a e quinta, \u00e0s 7h, o p\u00fablico faz caminhada. \u00c0 noite os treinos s\u00e3o de ter\u00e7a a sexta-feira a partir das 18h15. Pessoas acima de 16 anos podem frequentar o local.<\/span><\/p>\n

A pr\u00e1tica regular de esportes, segundo Marcelo, proporciona qualidade de vida, ajuda a aliviar o stress, diminui a ansiedade, tonifica os m\u00fasculos e combate \u00e0 obesidade. Ele citou tamb\u00e9m que o treinamento funcional contribui para a melhora da coordena\u00e7\u00e3o, no equil\u00edbrio, na for\u00e7a e na resist\u00eancia de todos os membros. \u201cAjuda a definir o corpo, combate doen\u00e7as como tendinite, press\u00e3o alta, stress, h\u00e9rnia de disco, entre outras, e reduz les\u00f5es degenerativas e dores\u201d, complementou.<\/span><\/p>\n

O professor explicou que o treinamento funcional consiste na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios que respeitem os movimentos naturais do corpo: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Combinado com outras varia\u00e7\u00f5es em meio aos treinos regulares. Os exerc\u00edcios s\u00e3o executados nos planos baixo, m\u00e9dio e alto, tanto vertical quanto horizontalmente.<\/span><\/p>\n

\u201cTodas as atividades ajudam na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e na qualidade de vida. Queremos estimular as pessoas sedent\u00e1rias a iniciar a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, de forma que possam envelhecer com sa\u00fade\u201d, afirma.<\/span><\/p>\n

A Academia da Sa\u00fade est\u00e1 localizada na Rua Arino Della Coletta, no bairro residencial Cidade Nova II, pr\u00f3ximo ao CAPS (Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial).<\/span><\/p>\n

Texto e fotos: Assessoria de Imprensa<\/strong><\/span><\/p>\n

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