Exercícios funcionais e atividades de dança ajudam na prevenção de doenças

A academia de Saúde de Buritama promoveu nesta quinta-feira (5), aula com exercícios funcionais, zumba e Fit Dance para conscientizar sobre o câncer de mama por meio da campanha ‘Outubro Rosa’. O objetivo da ação foi reunir todas as alunas e a população para dar visibilidade a campanha de orientação e prevenção à doença.

As aulas durante a semana são coordenadas pelos professores de Educação Física Marcelo Soares de Oliveira e Junior Fuzete. A atividade contou com a participação do professor de dança Thiago Mendes.

Para participar da academia da saúde basta frequentar o local que fica na Rua Arino Della Coletta, no bairro residencial Cidade Nova II, próximo ao CAPS (Centro de Atenção Psicossocial). As aulas são gratuitas acontecem de segunda a sexta-feira, das 7h às 8h e das 18h às 19h.

De acordo com Junior, a meta da ação é destacar a importância da prevenção e sensibilizar mulheres e também o público masculino sobre os cuidados com a saúde. Ele comentou que a atividade física contribui para a melhora da qualidade de vida em vários aspectos, entre eles, autoestima, melhora do sono e uma vida mais saudável.

“A atividade física também pode ser um remédio para depressão, diabetes, hipertensão, colesterol alto, insônia e osteoporose. Os treinos ajudam ainda no combate a obesidade e o sedentarismo”, comentou Junior ao salientar que a prevenção é a melhor alternativa para evitar doenças, inclusive o câncer de mama.

Conforme o professor Marcelo, a academia da saúde está de portas abertas para receber jovens, adultos e pessoas na melhor idade que buscam por qualidade de vida e bem-estar. Ele comentou os hábitos saudáveis ajudam a prevenir doenças que estão associadas a falta de atividade física.

“Para que hábitos sedentários sejam deixados de lado, as pessoas devem ter consciência de que a atividade física deve ser introduzida na rotina de forma gradativa, a fim de prevenir lesões durante o período de adaptação. Não tem idade para começar uma atividade física, quando mais cedo começar melhor”, concluiu Marcelo.

Este conteúdo é baseado nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da Agenda 2030 da ONU, da qual o Governo do Município de Buritama é signatário desse 2021.

Publicação: 06-10-2023 – às 10h54